home Food Benefit kidney की सफाई के घरेलु नुस्खे |

kidney की सफाई के घरेलु नुस्खे |

kidney clean food

गुर्दा ( kidney clean )हमारे शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण अंग है | शरीर की सभी गंदगी को छानकर मूत्र मार्ग से बहार निकालने का काम किडनी ही करती है | अगर आप ठीक तरह से साफ़ नही करते है तो आपको पथरी , kidney में इन्फेक्शन इसके अलावा kidney ख़राब भी हो सकती है जिसे बाद में निकलना पड़ता है |( kidney clean)

सबसे कॉमन है kidney में पथरी तो आज आपको पथरी के बारे में बताते है साथ ही इसको साफ़ करने के भी उपाय की बात करते है |

गुर्दे की पथरी जो की किडनी में जमा होने वाला कठोर जमाव है। शरीर से बाहर निकलने के लिए पत्थरों को मूत्र पथ के माध्यम से बहार निकलना पड़ता है । इसे किडनी स्टोन पास करना कहा जाता है और यह बहुत दर्दनाक हो सकता है।


गुर्दे की पथरी के अधिकांश मामलों में इसका इलाज दर्द की दवाओं, द्रव चिकित्सा, तथा अन्य चिकित्सा पद्धति के साथ किया जाता है।

kidney स्टोन या अन्य रोग होने के प्रमुख कारण ये प्रमुख है |

चीनी, नमक और शराब जैसे निर्जलित खाद्य पदार्थ गुर्दे की पथरी के विकास में योगदान कर सकते हैं।

गुर्दे की पथरी के विकास के उच्च जोखिम वाले पदार्थ निचे बताये गए है :(kidney clean food)

  • पालक
  • बादाम
  • ओकरा(भिन्डी )
  • बीट(चुकन्दर)
  • आलू के चिप्स
  • आलू
  • अखरोट बटर
  • ब्रैन फ्लैक्स

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गुर्दे की पथरी क्या हैं? (kidney clean)

  • गुर्दे की पथरी असल में क्रिस्टलयुक्त खनिज और लवण होते हैं, जो और निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप kidney में जमा हो जाते है |
  • गुर्दे की पथरी तब होती है जब खनिज और लवण, अधिकतर कैल्शियम ऑक्सालेट,जो गुर्दे में क्रिस्टलीकृत होते हैं और कठोर जम जाते है|
  • गुर्दे की पथरी मूत्र मार्ग के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकती है।
  • गुर्दे की पथरी को पथरी या यूरोलिथियासिस भी कहा जाता है।
  • गुर्दे की पथरी होने का एक प्रमुख कारण निर्जलीकरण (पानी कम पीना ) को माना जाता है |

जब शरीर निर्जलित होता है, तो तरल पदार्थ गुर्दे के माध्यम से धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, जिससे खनिज और नमक यौगिकों के संपर्क में आने की संभावना बढ़ जाती है जिससे ये एक साथ चिपक जाती है और पथरी हो जाती है |

बिना किसी लक्षण के छोटे पत्थर अपने आप बन सकते हैं और गुजर सकते हैं। हालांकि, अधिकांश मध्यम या बड़े पत्थरों को पारित करना बेहद दर्दनाक है इसके लिए तुरंत चिकित्सा सहायता की जरुरत है |

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गुर्दे की पथरी के लिए घरेलू उपचार (kidney clean)

  • किसी भी घरेलू उपचार को लेने से पहले, डॉक्टर के साथ बात करना एक अच्छा विचार है| विशेष रूप से पहले से जब आपको पहले से कोई मौजूद कोई बीमारी हो या वो जो दवाएँ ले रहे हैं।
  • कई एंटीबायोटिक,जैसे मूत्रवर्धक, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और यकृत आदि की दवाएं हर्बल उपचार के साथ नकारात्मक प्रभाव कर सकती हैं।

तो आएये आपको आगे कुछ घरेलु नुस्खे बताते है जिसे आपकी kidney साफ़ हो जाएगी और कोई इन्फेक्शन और kidney स्टोन है तो उसमे भी फायदा होगा |

पानी

  • गुर्दे की पथरी को रोकने और उपचार करने के लिए सबसे आसान तरीकों में से एक है पानी पीना।
  • अधिकांश स्वास्थ्य अधिकारी प्रतिदिन आठ गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।
  • प्रति दिन 12 गिलास पानी पीने से आपकी kidney में कुछ भी गंदगी है तो वो आसानी से पारित होती है और kidney अकदम साफ़ हो जाती है |

नींबू का रस

  • नींबू में एक तत्त्व साइट्रेट होता है, यह एक यौगिक है जो जमा कैल्शियम को तोड़ने और उनकी जमा होने की वृद्धि को धीमा करने में मदद करता है।
  • थोडा सा निम्बू का रस और पानी को मिलाकर, सुबह खाली पेट पहली बार और रात के खाने से कुछ घंटे पहले लेवे|
  • ये आपके kidney को साफ़ करेगा और इसमे कुछ छोटे पत्थर होंगे तो उनको तोड़ने में मदद करेगा |

तुलसी

  • तुलसी में कुछ ऐसे यौगिक होते है जो आपके यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रित करते है |
  • इसके अलावा, तुलसी में एसिटिक एसिड होता है, जो जमे हुए पत्थर को तोड़ने और उसे बाहर निकालने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
  • तुलसी के अर्क का एक चम्मच या प्रति दिन शुद्ध रस गुर्दे की पथरी को रोकने और इलाज में मदद कर सकता है। इन्हें ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। आप निचे क्लिक करके चेक कर सकते है |

एप्पल साइडर सिरका (Apple cider vinegar )

  • एप्पल साइडर सिरका में फिर से साइट्रिक एसिड होता है जो कैल्शियम जमा को भंग करने में मदद कर सकता है।

शुद्ध Apple cider vinegar के दो बड़े चम्मच पानी की 8 औंस के साथ मिश्रित गुर्दे की पथरी के लक्षणों को कम कर सकते हैं और उनके विकास को रोक सकते हैं। यह मिश्रण दिन में कई बार पिया जा सकता है और भोजन से पहले सेवन करने पर यह सबसे प्रभावी हो सकता है।

एप्पल साइडर सिरका आपको online भी मिल जायेगा | अगर आप लेना चाहते है तो निचे क्लिक करके चेक कर सकते है | हमारे द्वारा सुझाया गया कोई भी प्रोडक्ट quality चेक होता है इसलिए अप बेझिजक ले सकते है |

व्हीटग्रास जूस

  • व्हीटग्रास जूस मूत्र पथ से खनिजों और लवण को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे उन्हें गुर्दे की पथरी बनने से रोका जा सकता है।
  • व्हीटग्रास में ऐसे यौगिक होते हैं जो मूत्र उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे पत्थरों को अधिक आसानी से पारित हो सके और उनके जमा होने के जोखिम भी कम हो जाता है |
  • इसके अलावा व्हीटग्रास में एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं, जो खनिजों और लवण को मूत्र पथ से आसानी से बाहर निकल देते है |
  • व्हीटग्रास का प्रतिदिन शुद्ध अर्क या रस के 2- से 8 औंस तक सेवन करने से मूत्र संबंधी लाभ प्राप्त होते हैं।
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अजवाइन का रस या बीज

  • अजवाइन में भी एंटीऑक्सिडेंट और यौगिक होते हैं जो मूत्र उत्पादन को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं।
  • नियमित रूप से भोजन में अजवाइन को जोड़ने से गुर्दे की पथरी के विकास की संभावना को कम करने में मदद मिलती है।
  • अजवाइन का रस बनाने के लिए पानी के साथ एक या दो अजवाइन के डंठल को भी मिश्रित करे और कुछ देर रहने दे जिससे डंठल का रस पानी में आके अजवाइन का जूस बन जायेगा |
  • गुर्दे की पथरी के इलाज और गुर्दे की सफाई के लिए अजवाइन के रस का रोजाना सेवन करना चाहिए |

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राजमा

  • राजमा में बहुत सारा मैग्नीशियम होता है, जो किडनी की पथरी और इसकी सफाई में महत्उवपूर्नण भूमिका निभाते है |
  • इसकी सब्जी बनाकर आप खा सकते है, या इनको बढ़िया तरीके से उबालकर इनका पानी भी पि सकते है जैसे आपको सहज लगे |
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एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल एक गाढ़ा, समृद्ध तेल है जो मूत्र पथ को चिकना करके गुर्दे की पथरी को पारित करने में मदद कर सकता है।
  • 145ml पहले सुबह और बाद में दोपहर में लेवे | ये kidney को साफ़ भी करेगा और गंदगी को बहार निकल देगा |
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अनार का रस

  • अनार के कसैलेपन और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के द्वारा गुर्दे को साफ़ और इसमे जमी पथरी को बहुत ही आसानी से बाहर निकला जा सकता है |
  • अनार के रस में भी ऐसे यौगिक होते हैं जो मूत्र की अम्लता को कम करते हैं, जिससे पथरी बनने में मुश्किल होती है।
  • अनार को या तो साबुत ख़रीदे या इसके रस को पिए इससे अधिक लाभ होता है |

सिंहपर्णी (Dandelion) अर्क,या चाय,

  • डंडेलियन्स या सिंहपर्णी अर्क में ऐसे यौगिक होते हैं जो पित्त और मूत्र के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे अपशिष्ट को शरीर से छुटकारा पाने में मदद मिलती है |
  • एक गोली या कैप्सूल के रूप में, 500 मिलीग्राम सूखे सिंहपर्णी अर्क आपके गुर्दे की पथरी को कम करने या उनके गठन को रोकने में मदद कर सकता है।
  • चाय या जूस के रूप में, रोजाना 3 से 4 कप पीने की सलाह दी जाती है।
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वजन कम करे

  • पौष्टिक, फाइबर से भरे खाद्य पदार्थों से भरपूर स्वास्थ्यवर्धक आहार लेने से आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा साथ में आपकी kidney भी ठीक रहेगी |
  • कार्बोनेटेड, कैफीनयुक्त और मादक पेय सभी एक व्यक्ति में गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

इसके अलावा, चीनी, नमक, या उच्च वसा युक्त खाद्य पदार्थ गुर्दे में हानिकारक टोक्सिन के जमाव के प्रमुख कारण है अत इनका सेवन कम से कम करे |

दोस्तों आशा करते है आपको हमारा ये आर्टिकल पसंद आया होगा , स्वस्थ खाए स्वस्थ रहे यही हमारी कामना है | बने रहिये हमारे साथ ऐसे ही स्वास्थय वर्धक आर्टिकल के लिए | धन्यवाद्

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