home Megic Health Benefit 17 त्वचा पे निखर लाने के घरेलु उपाय

17 त्वचा पे निखर लाने के घरेलु उपाय

skin care tips hindi

स्किनकेयर (skin care tips hindi) उद्योग थोड़े मुश्किल होते है , यही कारण है कि हम यहां (हमेशा) आपकी मदद करने के लिए हैं। और हम आपकी दुविधा को पूरी तरह से समझते हैं;, वस्तुतः इनको  सैकड़ों उत्पादों को हर सप्ताह जारी करना पड़ता है यह एक बहुत मुश्किल काम है |(skin care tips hindi)

(skin care tips hindi)

अपनी त्वचा के प्रकार को जानें (skin care tips hindi)


अपनी त्वचा के प्रकार को समझना और प्राप्त करना सबसे महत्वपूर्ण बात है |यदि आप अनजान हैं या गलत जानकारी लेकर आप , गलत उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा के साथ उसके प्राकृतिक संतुलन ,तवचा मे जलन, सूजन, ब्रेकआउट और यहां तक ​​कि समय से पहले उम्र बढ़ने जैसे समस्याओं से समझौता कर रहे हैं। सबसे आम त्वचा के प्रकार ऑयली , शुष्क, संवेदनशील और mature स्किन हैं;

यदि आप अपने स्किनकेयर उत्पादों को सही स्किन के हिसाब से इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो आप भुत बड़ी गलती कर रहे है |

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बहुत अधिक उत्पाद इस्तेमाल न करे |

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यदि आप बहुत अधिक मॉइस्चराइज़र लगाते हैं, तो यह आपके चेहरे से छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है। जिससे मुहासे हो सकते है ,आपकी स्किन ड्राई हो सकती है . जिससे चेहरे की चमक कम हो सकती है |

बहुत अधिक मेकअप का इस्तेमाल भी न करे तो बेहतर होगा |नेचुरल उत्पादों का इस्तेमाल ज्यादा करे , इनके दुस्प्रभाव कम है |

डबल क्लीनअप


डबल क्लींजिंग एक बहुत ही अच्छा तरीका है सफाई का , और यह हमारी त्वचा को पूरी तरह से बदल देता है। दो बार सफाई करने से, आप सभी गंदगी, बैक्टीरिया, तेल और प्रदूषण को ख़त्म कर देते है ,जो दिन के दौरान आपकी त्वचा पर लगा हुआ रहता है |

रात को सोने से पहले मुह को साफ़ पानी से जरुर धोये , उसके बाद चिकनाहट(moisturizer)लगा से सोये |

कभी भी पैच टेस्ट करना न भूलें


इससे पहले कि आप एक नए उत्पाद का उपयोग शुरू करें, आपको हमेशा जलन या एलर्जी जोखिम से बचने के लिए एक पैच परीक्षण करना चाहिए। अपने हाथ पर उत्पाद की एक छोटी मात्रा लगा कर यह देखे कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है।

एक्सपायर्ड उत्पादों का उपयोग न करें

expired उत्पादों का इस्तेमाल करके आप अपनी स्किन के साथ बहुत बड़ा खिलवाड़ कर रहे है |

expired उत्पादों मे बैक्टीरिया उत्पन हो जाते है जो आपकी स्किन पे जाने के बाद उसको नुकसान पहुचना चालू कर देते है | और ये संक्रमण और परेशानियों का कारण बन सकते हैं

| विशेष रूप से स्किनकेयर जिसमें सक्रिय तत्व या एसपीएफ होते हैं, क्योंकि वे अपनी प्रभावकारिता खो देते हैं और शायद आपको वह सुरक्षा प्रदान न करें जो आपको चाहिए।

सनस्क्रीन (skin care tips hindi)

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आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग किया जाता है | बादल, सर्दियों के दिनों में, एसपीएफ़ 30 या इसके बाद के संस्करण और 5-स्टार यूवीए रेटिंग वाले सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा की रक्षा करें। बस हर दिन सनस्क्रीन लागू करें, और आपकी त्वचा आपको इसके लिए धन्यवाद देगी।

मास्क को एक नियमित चीज बनाएं


हम में से ज्यादातर लोग अपनी लड़कियों के साथ कभी-कभी लाड़ प्यार की रात में फेस मास्क लगाते हैं। लेकिन मुखौटे वास्तव में सुपर महत्वपूर्ण हैं और इसे आपके दैनिक शासन में शामिल किया जा सकता है।

सेलिब्रिटी फेशियलिस्ट हर सुबह 10 मिनट का मास्क लगाने की सलाह देते हैं ताकि त्वचा को हाइड्रेट किया जा सके। चेहरे के मास्क को तैलीय, मुँहासे-प्रवण त्वचा ,शुष्क या संवेदनशील त्वचा सबके उपर लगाना चाहिए |आपको बस अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही मास्क खोजने की आवश्यकता है।

स्लीपिंग मास्क भी एक जरूरी है


स्लीपिंग मास्क एक स्किनकेयर प्रवृत्ति से बहुत अधिक प्रचलित है। जब आप सोते हैं, तो आपकी त्वचा अपनी मरम्मत और आपकी त्वचा के चयापचय दोनो क्रिया होती है|रात मे हाइड्रेटिंग मास्क पहनकर, आप इस चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाएंगे, क्योंकि यह गंदगी या बैक्टीरिया के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करेगा ताकि जब आप जागें तो आपकी त्वचा अपने सबसे अच्छे रूप में हो!


आपको अपने स्किनकेयर शासन को पूरे वर्ष में बदलना चाहिए

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मौसम एक और बाहरी कारक है जो आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकता है|सर्दियों के दौरान, बाहर कम तापमान और बढ़े हुए इनडोर हीटिंग का संयोजन आपकी त्वचा को गंभीरता से सूखा सकता है।

जबकि गर्मियों में, आप नमी, सूरज के संपर्क और तापमान चढ़ने से निपटते हैं,जैसे तैलीय त्वचा, काले धब्बे |यही कारण है कि पूरे वर्ष विभिन्न फॉर्मूलों और अवयवों के साथ असामान्य तापमान का मुकाबला करना आवश्यक है।

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाएगी आपकी त्वचा का प्रकार बदलता जाएगा

सभी की त्वचा लगातार बदल रही है और अपने आस-पास के वातावरण को अपना रही है। यही कारण है कि न केवल मौसमों के हिसाब से , बल्कि आपकी उम्र के अनुसार अपने स्किनकेयर को बदलना चाहिए |

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा में कोलेजन का स्तर कम होने लगता है|और आपकी त्वचा सूखने लगती है। आप अपने 20 के दशक में त्वचा की का विकास कर रहे होते है |इसी का कारन है मुँहासे।इसी कारण आपकी त्वचा में होने वाले परिवर्तनों की जांच करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपको अपनी त्वचा की विकासशील जरूरतों को पूरा करना चाहिए।

अपनी त्वचा को ध्यान में रखकर खाएं और पिएं


आपका चेहरा चाहे कितना भीचमकदार हों, अगर आपका आहार बेकार है, तो आपकी त्वचा सिर्फ चमक रही है अंदर से पूरी खोखली है । उस चमक को बरकरार रखने के लिए, आपको अपने शरीर को सौंदर्य बढ़ाने वाले विटामिन और खनिजों और सही पोषक तत्वों की आपूर्ति करने की आवश्यकता है |

आपको यह सुनिश्चित करने की भी ज़रूरत है कि आप दिन भर में बहुत सारा पानी पीते रहें – यह एक बहुत अच्छा स्किनकेयर है|

यदि आप किसी भी मॉडल से पूछते हैं कि उस्की स्किनकेयर का रहस्य क्या है, तो यह हमेशा हाइड्रेटेड रहने और बहुत सारा पानी पीने के लिए है।

यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो यह आपकी त्वचा को सुस्त और उसको जल्दी मुरझाने को कह रहे है (आपको दिन में कम से कम 2 लीटर का लक्ष्य रखना चाहिए)।

याद रखें, आपके हार्मोन आपकी त्वचा को प्रभावित करते हैं

हमारे हार्मोन हमारि मनोदशा और हमारे ऊर्जा स्तरों को प्रभावित करते हैं, वे हमारी त्वचा को भी प्रमुख रूप से प्रभावित करते हैं।

अपने मासिक चक्र को समझकर, उसके हिसाब से अपनी दिनचर्या को पूरे वर्ष के लिए अपनी त्वचा के अनुकूल अपनी दिनचर्या को बदल सकते हैं| विटामिन सी और जिंक का उपयोग करके अप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते है साथ हे साथ आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना भी रख सकते है |

Exfoliation प्रमुख है (skin care tips hindi )

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किसी भी अच्छे स्किनकेयर में Exfoliationएक आवश्यक कदम है। Exfoliation दो प्रकार के होते हैं| भौतिक और रासायनिक Exfoliation। हम रासायनिक Exfoliation का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं क्योंकि भौतिक Exfoliation थोड़ा अधिक प्रभावशाली है |

AHAs या BHA जैसे रासायनिक Exfoliation या एक एंजाइम-आधारित सूत्र का उपयोग करे , जो आपकी त्वचा को साफ और उज्ज्वल बनाता है और त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देते हुए मृत त्वचा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।

उस के साथ कहा, सुनिश्चित करें कि आप hiper Exfoliation से बचने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार केवल एक रासायनिक Exfoliation का उपयोग करें।

विटामिन सी (skin care tips hindi )


विटामिन सी सबसे मजबूत एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा को पर्यावरण के तनाव से बचाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने में तेजी आ सकता है

इसके अलावा, यह इलास्टिन और कोलेजन सिंथेस को बढ़ावा देने और प्रोत्साहित करता है | यह पूरी तरह से परिवर्तनकारी है


हाइड्रेट (skin care tips hindi)

हम मजाक नहीं कर रहे हैं! जब आपकी त्वचा की बात आती है, तो जलयोजन सब कुछ है। अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो भी आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने की ज़रूरत है, अन्यथा, यह क्षतिपूर्ति करने के प्रयास में अधिक तेल का उत्पादन करेगा। सुनिश्चित करें कि आप दिन में दो बार मॉइस्चराइजिंग कर रहे हैं |

नमी सब कुछ है (skin care tips hindi )

गर्दन क्षेत्र की उपेक्षा सबसे आम स्किनकेयर गलतियों में से एक है, क्योंकि यह जगह किसी की उम्र के बड़े जीवाणुओं के लिए उपयुक्त जगह है । इसलिए हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अपनी गर्दन के नीचे अपना पूरा स्किनकेयर जारी रखें;

अपने पिंपल्स को अकेला छोड़ दो!

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मुहासे का यह एक दाना पॉप करने के लिए सुहाना हो सकता है, लेकिन इससे सबसे अधिक संभावना बैक्टीरिया फैलने की है |और इसके साथ ही यह आप पर एक निशान भी छोड़ सकता है |

जब आपको यह महसूस होगा कि आपने इस क्षेत्र को साफ कर लिया है और दाना साफ कर दिया है, लेकिन आपकी त्वचा के भीतर इतना कुछ हो रहा है कि आप देख नहीं सकते हैं, और बैक्टीरिया आपके बॉडी मे फैल जाएंगे।

तो ये कुछ स्किन केयर टिप्स आपको मैंने बताये है आशा करता हु आपको अछे लगे होंगे , अपनों के साथ इसे जरुर शेयर करे , धन्यवाद् |

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